Vitaliteit van je werknemers verbeteren met deze 5 tips

25 maart 2022 15:58

• Bedrijfsadvies

Werkgeluk, persoonlijke groei en vitaliteit zijn vandaag de dag belangrijke thema’s binnen bedrijven. Vitale werknemers voelen zich beter in het bedrijf en zijn bovendien een stuk gezonder. Dit komt de productiviteit ten goede en verlaagt het ziekteverzuim. Voor jou als ondernemer dus essentieel om er alles aan te doen om jouw medewerkers vitaal te houden. Maar hoe? In deze blog op Ondernemersbelang.nl leer je de vitaliteit van je werknemers verbeteren met 5 praktische tips!

Wat is vitaliteit?

Voordat we tips geven over de vitaliteit van je werknemers verbeteren, is het belangrijk om te begrijpen wat deze term precies inhoudt. Kortgezegd draait vitaliteit om energiek en krachtig in het leven staan. Dit geldt zowel op fysiek als mentaal gebied. Een vitale werknemer heeft een goede balans tussen werk en privé en haalt energie uit zijn inzet binnen jouw bedrijf.

Als we vitaliteit in het woordenboek checken krijgen we de volgende definitie:

Mate waarin iemand krachtig en energiek is Voorbeeld: `je geestelijke en lichamelijke vitaliteit verhogen door te sporten`

Om de vitaliteit van je werknemers te verbeteren kun je jouw bedrijf op verschillende vlakken vormgeven. Denk aan de thema’s beweging en voeding, maar ook aan socialiteit en ruimte voor persoonlijke ontwikkeling.

Voordelen vitaal personeel

Als ondernemer wil je natuurlijk weten wat iets oplevert, voordat je besluit ergens in te investeren. Investeren in de vitaliteit van je personeel heeft verschillende voordelen. De voordelen van een betere vitaliteit onder je werknemers hangen vooral samen met productiviteit en ziekteverzuim. Daarnaast zorgt het ook voor loyalere werknemers.

• Hogere productiviteit
• Minder ziekteverzuim
• Betere sfeer binnen het team
• Werknemers blijven langer bij jouw organisatie werken
• Personeel gemotiveerder om bij te leren

Vitaliteit van je werknemers verbeteren

Wil jij de vitaliteit van je werknemers verbeteren? Dan kun je beginnen met het besteden van meer aandacht aan de balans tussen werkdruk en belastbaarheid van een werknemer. Iedereen is anders en daarom moet je hierin differentiëren. Stel je open voor een wisselwerking tussen werknemer en werkgever, waarbij je oprecht luistert naar initiatieven van de werknemer om de vitaliteit te verhogen.

Steeds meer bedrijven zien de meerwaarde in van het investeren in vitaliteit. Deze organisaties doen dit bijvoorbeeld door een fietsplan in het leven te roepen, een gezonde lunch aan te bieden, bedrijfssporten mogelijk te maken en ruimte te creëren voor persoonlijke ontwikkeling.

De vitaliteit van werknemers verbeteren doe je als ondernemer door aandacht te schenken aan meerdere vlakken, zo vindt ook Marco Schuurman van vergelijkingsplatform Slimster. “Bij Slimster vinden we het belangrijk dat onze werknemers energie halen uit hun werkzaamheden. Wanneer zij zich fit en vitaal voelen, zullen ze productieve zijn en met meer plezier bij ons werken.

Wij proberen hier ons steentje aan bij te dragen met o.a. een fietsplan, compleet verzorgde gezonde lunches op kantoor, zit-sta bureaus en ruimte voor ontspanning en groei. Zo is in onze nieuwe kantoor in Amersfoort veel rekening gehouden met de akoestiek en is het dartbord populair om het hoofd even leeg te maken tussendoor. We denken actief mee met werknemers en passen ons vitaliteitsplan aan op het individu in plaats van 1 gelijke aanpak voor iedereen.”

1. Fietsplan

Een eerste stap naar vitale werknemers is het in het leven roepen van een fietsplan. Werknemers kunnen met veel voordeel een nieuwe fiets aanschaffen via de werkgever. Omdat het bedrag van je brutoloon afgaat betaal je geen belasting, waardoor je goedkoper een nieuwe fiets koopt. Op deze manier kun je als organisatie het personeel stimuleren om met de fiets naar het werk te komen in plaats van met de auto.

In het verleden was dit vooral geschikt voor personeel dat dichtbij de organisatie woont. Door het aanbod elektrische fietsen en fietsen met trapondersteuning is dit nu ook interessant voor werknemers die wat verder weg wonen. Door het bewegen te stimuleren houd je werknemers fitter en gezonder.

2. Gezonde lunch op kantoor

Good food = good mood. Met gezonde voeding kun je de vitaliteit van je werknemers al een flinke boost geven. In plaats van ongezonde snacks of een simpel wit bammetje met kaas, kun je beter een goed verzorgde lunch regelen met gezonde broodjes en fruit. Met een gezonde lunch zorg je ervoor dat je werknemers de belangrijkste voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgen. Dit komt hun algehele gezondheid ten goede. Ook voorkom je op deze manier het inkakmomentje in de middag.

Een gezonde lunch klinkt goed, maar wat heb je nodig? Gelukkig hoeft dit niet heel moeilijk te zijn. Begin bijvoorbeeld door wit brood te vervangen door volkorenbrood en daarnaast crackers of rijstwafels aan te bieden. In plaats van vette vleeswaren en zoetigheid kun je beleg als kipfilet, rosbief, kalkoenfilet, hummus en avocado halen. Lekkere toevoegingen zijn een gekookt eitje, een soepje en natuurlijk vers fruit.

3. Voorkom langdurig zitten met een zit-sta bureau

Stilzitten is een van de grootste boosdoeners als het gaat om een ongezonde leefstijl. We zitten steeds meer achter onze computer, aangezien veel taken volledig geautomatiseerd zijn. De hele dag zitten verlaagt de vitaliteit aanzienlijk en verhoogt de kans op overgewicht en diabetes type 2. Stimuleer werknemers om meer te bewegen en installeer zit-sta bureaus op kantoor om staan mogelijk te maken tijdens het werken.

Biedt je werknemers bovendien de tijd en ruimt om in de lunchpauze een stuk te gaan wandelen. Zo halen ze een frisse neus én komen ze makkelijker aan hun dagelijkse portie beweging. Win-win situatie natuurlijk! Een andere leuke toevoeging is een stoelfiets voor onder je bureau. Zo kun je tijdens het werken lekker blijven trappen.

4. Goedkoper sporten via Bedrijfsfitness Nederland

Sporten is goed, voor je werknemers maar ook voor jouw bedrijf. Een sportende werknemer is namelijk productiever en verzuimt gemiddeld 6 dagen per jaar minder. In het kader van vitaliteitsmanagement kun je ervoor kiezen om een sportabonnement (deels) te vergoeden. Je kunt belastingvoordeel bieden door het abonnementsgeld te verrekenen met het brutosalaris, maar je kunt ook een deel van de kosten meebetalen. Bij Bedrijfsfitness Nederland zijn ruim 3000 sportscholen aangesloten, zodat iedere werknemer een locatie in de buurt kan kiezen.

Dat dagelijks bewegen belangrijk is onderschrijft Marvin Grouw, voedingsadviseur bij Voeding-en-fitness.nl. “Tegenwoordig hebben veel mensen een zittend beroep, waarbij ze 8 tot 10 uur per dag achter hun bureau zitten. Je kunt de trap in plaats van de lift pakken en tijdens de pauze een rondje wandelen. Dit is een goede stap, maar om echt fitter te worden heb je meer beweging nodig. Streef ernaar om (minimaal) drie keer per week intensief te sporten, bij voorkeur een mix van krachtoefeningen en cardio. Zo verhoog je de spierkracht en het uithoudingsvermogen.

Ook zorgt dit ervoor dat je je energieker en gezonder voelt tijdens het werken. Naar mijn mening zouden organisaties meer moeten doen om sporten buiten werktijd te stimuleren onder hun werknemers.”

5. Stimuleer persoonlijke ontwikkeling

De vitaliteit van je werknemers verbeteren houdt niet alleen in dat je bewegen en gezond eten moet stimuleren. Naast fysieke gezondheid gaat het hierbij namelijk ook om mentale gezondheid. Daag je werknemers dus uit om zichzelf te blijven ontwikkelingen. Persoonlijke groei zorgt ervoor dat mensen zich blijven inzetten voor het bedrijf en meer energie uit hun werkzaamheden halen. Je voorkomt op deze manier ook dat mensen hun werk ‘zat’ worden. Je kunt denken aan het aanbieden van opleidingen en cursussen, maar ook aan het beschikbaar maken van budget en uren voor ontwikkelingsmogelijkheden vanuit de werknemer zelf.

Is jouw organisatie al actief bezig met het verbeteren van de vitaliteit van werknemers? Of is hier nog veel winst te behalen? Deel onze tips met jouw HR-medewerkers om een passend vitaliteitsplan samen te stellen voor jouw bedrijf!

Interessant artikel? Deel het: