Veelvoorkomende gezondheidsproblemen van ondernemers

11 oktober 2022 09:53

• Columns

Ondernemen heeft tal van voordelen, maar als je je meest waardevolle bezit, je gezondheid, niet beschermd, kunnen de kosten van het streven naar succes in het ondernemerschap ook hoog oplopen.

Welke soorten gezondheidsproblemen ervaren de ondernemers?

Een eigen bedrijf hebben is moeilijker dan je denkt. Als je een bedrijf begint, breng je jezelf in een positie waarin je je soms vrolijk en soms zwak en uitgeput voelt. Hier zijn enkele gezondheidsproblemen die ondernemers ervaren.

1. Depressie:

In een nieuwe baanbrekende studie, uitgevoerd door Dr. Michael Freeman, een klinisch professor aan de UCSF en succesvol zakenman, meldde 49% van de meer dan 240 ondervraagde ondernemers dat ze een psychisch probleem hadden, waarbij depressie de meest gemelde ziekte was.

2. Strijd met gewichtstoename

Je kunt je waarschijnlijk niet herinneren wanneer je als ondernemer voor het laatst een diner voor jezelf hebt bereid. Snacks zijn je beste vriend als je bent zoals de meeste startende ondernemers. Terwijl je zit te typen aan je bedrijfs voorstel, is het veel eenvoudiger om wat chips of koekjes te pakken.

Ook al zijn snacks af en toe een heerlijke bron van energie, ze moeten niet de primaire bron van calorieën zijn. De cijfers op de weegschaal kunnen stijgen als gevolg van een slecht dieet, stress en gebrek aan slaap. Bereid maaltijden voor of koop tenminste gezonde snacks, zoals gedroogd fruit, amandelen en zelfs proteïnerepen, als tijdelijke oplossing.

Sporten of genoeg bewegen, veel water drinken en op je voeding letten zijn de fijnste dingen die je kunt doen. De beste optie is om een vetverbrander te nemen, die je meer energie geeft en je honger gevoel zal geven, zodat je minder zult snoepen, het remt ook vorming van vetweefsel, het versnelt vetverbranding en blokkeert het indringen van vet.

3.Verslaving

Volgens recent onderzoek vertonen verslaafde ondernemers symptomen die vergelijkbaar zijn met die van meer conventionele gedragsverslavingen zoals gokken of internetgebruik. Obsessieve gedachten zijn een van de symptomen, en er kunnen ook andere onaangename emoties zijn zoals schuldgevoel, extreme stress, of zelfs drugs- of alcoholmisbruik.

4.Slaapproblemen

Elon Musk werkt naar verluidt 120 uur per week, wat gewoon krankzinnig is. Ondernemers doen altijd veel moeite om hun bedrijf uit te breiden. Ze geven uiteindelijk de intieme band op. Ze missen ook maaltijden en krijgen weinig slaap om bedrijven op te zetten. Helaas krijgen zakenmensen en ondernemers steeds meer slaaptekort, wat slecht is voor henzelf en hun bedrijven. Ze verpesten daarmee hun kansen op succes. Je zult weinig productiviteit hebben.

5. Zwak immuunsysteem

Heb je gemerkt dat je zich voortdurend ziek voelt? Misschien heb je een verkoudheid die maar niet overgaat. Constant reizen, veel stress en slaaptekort kunnen het immuunsysteem aantasten.

Meer slaap en minder stress zijn de ideale oplossingen, maar zoals we allemaal weten is dat niet altijd haalbaar. Overweeg om supplementen zoals een multivitamine, zink en vitamine C te nemen om een gezond immuunsysteem te behouden. Ook kan je anti-stress pillen nemen.

Interessant artikel? Deel het: